המתאימה לכל מי שרוצה לנוע, ללא מגבלה של גיל, מבנה,
מידת הכושר או ניסיון קודם בתנועה.
אין צעדים שנלמדים, יפה או לא יפה, אין שיפוט.
ישנה התבנית של חמשת המקצבים –
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness
כל מקצב הוא שדה של אנרגיות, איכויות ואפשרויות, הקיימות בנו ובעולמנו,
אשר ניתן להתחבר אליהם ולחוות אותם באמצעות תנועה וריקוד.
5 המקצבים ברצף, יוצרים "גל" תנועתי ואנרגטי שמוביל ל-
מודעות גבוהה לעצמנו ולסובב אותנו; שכלול יכולת ההבעה הגופנית; שחרור ופריקת מתחים;
התעלות ושיפור היכולת שלנו להיות בנוכחות מלאה בכל רגע נתון.
ריקוד המקצבים מוביל לאינטגרציה בין המימדים – הפיזי, הרגשי-נפשי, המנטלי, והרוחני,
ועוזר לנו לחיות במלאות את מי שאנחנו, ולממש את מלוא הפוטנציאל שלנו.
"Everything that is alive has a dance - your only task is to find and express yours"
Gabrielle Roth
photo by Lubomir Groch
